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本日は 体重計88.6kg 脂肪率計28%
歩数計 24,070歩
真剣に歩いたのは 9,757歩 86分 548kcal 脂肪34.1g燃焼
さらに
エアロバイク 46分 22km 443kcal 脂肪27.6g燃焼
したがって、合計991kcal 脂肪61.7g燃焼！ わぉ！
この調子だと、後490日ほどで三十キロ分の脂肪が燃焼するはず。
一日1125kcal 70g燃焼まではスケジュール上平日でもいけるが、それでも430日足らずかかる。(~へ~)
一週間に0.5kg減らせればいいところだな。(~へ~)
ビリーズブートキャンプなら一日五十五分ほどのエクササイズで一週間に5kg減るらしい。43日で30kg減るわな(・＾・)
ありえん_(。。;)_
とにかく一日1,125kcalコースを一ヶ月でもいいからやってみよう。それから土日はキッツい大嫌いな登坂トレーニングにも行って見よう。
うん、そうしよう。。。。。。。。。。。。どうせ人間いつかは死ぬんだ・・・ブツブツブツ・・・・
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